夏天气温高，很容易让人感到烦躁和易怒，同时，大多数人还会出现口干舌燥、喉咙干痒等症状。这些都是因为肺热所致，肺热会引发诸多不适，如果不及时调理，会影响身体健康。以下是一些帮助清热降火的食物，建议大家可以多吃以下这些食物。
1.绿豆：
绿豆被誉为‘清热利水’的圣品，具有润肺，清热解毒的功效。每日泡绿豆水饮用，也可熬绿豆汤、绿豆粥来帮助清热降火。
2.黄瓜：
黄瓜可以清热解毒、利尿消肿，含有大量的维生素C，可有效提高免疫力。多吃黄瓜还有助于美容养颜，可以帮助清热降火。
3.西瓜：
夏天到了，西瓜自然是不可少的清热降火圣品。据研究，西瓜所含有的葫芦巴素可以有效降低血压，对于预防心脑血管疾病也有很好的作用。
4.香蕉：
香蕉中含有丰富的镁元素，可以起到很好的镇定作用。对于夏天失眠多梦的人来说，适当的吃一些香蕉可以有效改善睡眠质量。
以上食物虽然没有治疗肺热的效果，但可以很好地缓解症状，减轻肺热对身体的危害。因为每个人的身体情况不同，请在饮食调理前咨询专业人士的建议。
